LATIHAN SOAL SMT 1 2008 LATIHAN SOAL SMT 1 2009 LATIHAN SOAL SMT 1 2010 LATIHAN SOAL SMT 1 2011 LATIHAN SOAL SMT 1 2012 LATIHAN SOAL SMT 2 2012 LATIHAN SOAL SMT 2 2011 LATIHAN SOAL SMT 2 2010 LATIHAN SOAL SMT 2 2009 LATIHAN SOAL SMT 2 2008 |
ULANGAN UMUM SEMESTER GENAP
TAHUN PELAJARAN 2011/2012
LEMBAR SOAL
Mata Pelajaran : PENJASKES
Kelas : X ( Sepuluh )
Hari / Tanggal : Juni 2012
W a k t u : 09.30 – 11.00 WIB
PETUNJUK UMUM
1.
Bacalah Basmallah terlebih dahulu
sebelum mengerjakan soal dan akhiri dengan Hamdallah.
2.
Tulis Nama dan Nomer Tes pada
lembar jawab di tempat yang tersedia.
3.
Semua jawaban dikerjakan dilembar
jawaban yang tersedia
4.
Bacalah soal dengan teliti sebelum
menjawab.
5.
Dahulukan menjawab soal yang kamu
anggap mudah
I.
Pilihlah salah satu jawaban
yang benar dengan cara memberi tanda silang
( x) pada huru a, b, c, d, dan e
pada lembar jawab yang tersedia !
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1.
Dr. James A. Naismith adalah orang yang menciptakan olah
raga permainan ….
a. Sepak bola
b. Bola voli
c. Bola basket.
d. Bulu tangkis
e. Bola tangan
2.
Permainan bola basket diciptakan pada tahun ….
a. 1891
b. 1892
c. 1893
d. 1894
e. 1895
3.
Ukuran panjang dan lebar lapangan bola basket adalah ….
a. 26 dan 14 m.
b. 25 dan 14 m
c. 24 dan 14 m
d. 26 dan 15 m
e. 26 dan 15 m
4.
Ukuran berat bola basket adalah ….
a. 567-650 gram.
b. 456-567 gram
c. 467-500 gram
d. 556-560 gram
e.
560-565 gram
5. Ukuran lapangan
bola voli, lebar dan panjangnya adalah ….
a. 9 x 16 meter
b. 9 x 17 meter
c. 9 x 18 meter.
d. 8 x 18 meter
e. 8 x 16 meter
6. Tinggi net bola
voli untuk putra adalah ….
a. 2,40 meter
b. 2,41 meter
c. 2,42 meter
d. 3,43 meter.
e. 3,44 meter
7. Tinggi net bola
voli untuk putri adalah ….
a. 2,24 meter.
b. 2,34 meter
c. 2,43 meter
d. 3,24 meter
e. 3,42 meter
8. Dengan sistem rally
point setiap set yang dimenangkan harus memperoleh nilai ….
a. 15
b. 16
c. 18
d. 21
e. 25
9. Jarak garis
serang depan dengan garis tengah adalah ….
a. 2 meter
b. 3 meter.
c. 6 meter
d. 7 meter
e. 11 meter
10.Memainkan bola
voli dengan perkenaan ruas-ruas jari-jari atas pada posisi diatas kepala
dinamakan ….
a.Pass atas.
b.Pass bawah
c. Servis atas
d. Servis bawah
e. Smash
11. Di dalam
permainan bola voli tiap pemain boleh memukul bola ….
a. Dua kali
berturut-turut
b. Tiga kali
berturut-turut.
c. Empat kali
berturut-turut
d. Lima kali
berturut-turut
e. Dua kali
berselang
12. Organisasi bola
voli nasional kita adalah ….
a. PSSI
b. PBSI
c. PERCASI
d. PBVSI.
e. PERBASI
13. Yang mempelopori
berdirinya PSSI adalah ….
a.
Agum Gumelar
b.
Sutiyoso
c.
Ir. Soeratin Sosrosoegondo.
d.
Ikomang Putra
e.
Abdul Ghafur
14. Kejuaraan sepak
bola dunia diselenggarakan setiap … sekali
a.
5 tahun
b.
4 tahun.
c.
3 tahun
d.
2 tahun
e.
1 tahun
15. Induk organisasi
sepak bola dunia adalah ….
a.
FIBA
b.
FIFA.
c.
PSSI
d.
FIG
e.
IBF
16. Tinggi
gawang dalam permainan sepak bola adalah ….
a.
2,00 m
b.
2,30 m
c.
2,33 m
d.
2,40 m
e. 2,44 m
17. Untuk mendpatkan
bola yang datar dan cepat maka bagian kaki yang di gunakan menendang bola
adalah ….
a.
Kaki bagian luar
b.
Tumit
c.
Kaki bagian dalam
d.
Kura-kura bagian luar
e.
Kura-kura bagian dalam
18. Untuk mendapatkan
bola yang melambung tinggi maka bagian kaki yang digunakan untuk menendang bola
adalah ….
a.
Kaki bagian dalam
b.
Kaki bagian luar
c.
Kura-kura bagian dalam
d.
Kura-kura bagian luar.
e.
Tumit
19. Jarak titik
pinalti dengan gawang adalah
a.
15 meter
b.
14 meter
c.
12 meter
d.
11 meter.
e.
10 meter
20. Lari jarak pendek
menggunakan start ….
a.
Bebas
b.
Melayang
c.
Berdiri
d.
Jongkok
e.
Duduk
21. Yang merupakan
bukan jenis start jongkok adalah ….
a.
Start pendek
b.
Start menengah
c.
Start panjang
d.
The long start
e.
Start melayang
22. Start pendek
disebut juga dengan istilah ….
a.
Medium start
b.
Bouch start
c.
Long start
d.
Fly start
e.
Stand start
23. Lutut kaki
belakang diletakan didepan ujung kaki depan adalah merupakan bentuk start ….
a.
Berdiri
b.
Melayang
c.
Panjang
d.
Menengah
e.
Pendek
24. Istilah
lain kebugaran jasmani adalah ….
a.
Fisiology fitness
b.
Fitness
c.
Physical fitness
d.
Physical endurance
e.
Cardio-visiological fitness
25. Tujuan
utama latihan kebugaran jasmani adalah ….
a. Meningkatkan daya tahan tubuh
b.
Meningkatkan kelentukan persendian
c.
Meningkatkan kekuatan otot
d.
Meningkatkan kecepatan
e.
Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam
kehidupan sehari-hari
26. Yang tidak
termasuk penyebab utama timbulnya cidera olahraga adalah kurangnya ….
a.
Daya tahan
b.
Kelentukan persendian
c.
Kekuan otot
d.
Kekuatan otot
e.
Kelincahan
27. Latihan
peregangan adalah salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ….
a.
Kelincahan
b.
Kelentukan
c.
Daya tahan
d.
Kecepatan
e.
Kekuatan
28. Latiah push up
dapat digunakan untuk melatih kekuatan otot ….
a.
Kedua lengan
b.
Kedua kaki
c.
Bagian badan
d.
Bagian punggung
e.
Bagian pinggul
29. Gerakan latihan
sit up digunakan untuk melatih otot ….
a.
Kaki
b.
Tangan
c.
Lengan
d.
Pinggul
e.
Perut
30. Salah satu bentuk
latihan untuk meningkatkan kekuatan otot punggung adalah ….
a.
Back lift
b.
Push up
c.
Sit up
d.
Squard jump
e.
Shuttle run
31. Faktor utama yang
menentukan kelentukan seseorang adalah ….
a.
Bentuk sendi dan elastisitas otot
b.
Elstisita otot dan ligmen
c.
Ligmen dan tendon
d.
Persendian dan anatomi tubuh
e.
Bentuk sendi
32. Sikap berdiri
kemudian jongkok bertujuan untuk meningkatkan otot ….
a.
Tungkai
b.
Tangan
c.
Lengan
d.
Perut
e.
Pinggul
33. Pada mulanya
orang melakukan renang menirukan binatang ….
a.
Anjing
b.
Kera
c.
Kancil
d.
Kupu-kupu
e.
Lumba-lumba
34. Kolam renang yang
pertama kali didirikan di Indonesia adalah ….
a.
Cikampek
b.
Cimahi
c.
Pasundan
d.
Jakarta
e.
Cihampelas
35. Induk organisasi
renang dunia adalah ….
a.
FIFA
b.
FIBA
c.
IAAF
d.
FIHA
e.
ITTF
36. Panjang dan lebar
kolam renang standar adalah ….
a.
25 dan 52 m
b.
50 dan 54 m
c.
60 dan 21 m
d.
51 dan 25 m
e.
50 dan 21 m
37. Gaya renang yang
hampIr sama dengan gerakan katak adalah ...
a.
Gaya bebas
b.
Gaya kupu-kupu
c.
Gaya dada
d.
Gaya punggung
e.
Gaya dolphin
38. Pada renang gaya
bebas disebut juga gaya ….
a.
Orthodok
b.
Katak
c.
Kupu-kupu
d.
Dada
e.
Crawl
39. Satu hal yang
harus diperhatikan seorang perenang untuk dapat berenang dengan cepat adalah ….
a.
Meningkatkan daya tahan
b.
Meningkatkan pemanasan
c.
Memperkecil daya dorongnya
d.
Mengurangi atau memperkecil hambatan
e.
Mengmbangkan hukum aksi reaksi
40. Pekan Olahraga
Nasional pertama (PON I ) dilaksanakan dimana :
a.
Bandung
b.
Surabaya
c.
Surakarta
d.
Jakarta
e.
Jogjakarta
II. Jawablah
pertanyaan di bawah ini dengan baik dan jelas :
------------------------------------------------------------------------------------------
1.
Apakah pengertian dari kebugaran jasmani ?
2. Sebutkan teknik
dasar permainan bola voli !
3. sebutkan
nomor-nomor renang yang diperlombakan beserta jaraknya
4. Sebutkan 4 macam
teknik operan dalam permainan bola basket !
5. Jelaskan apa yang
dimaksud sanitasi sekolah?
&& * GOOD LUCK *&&
No comments:
Post a Comment