KELAS X/1/2012


LATIHAN SOAL SMT 1 2008
LATIHAN SOAL SMT 1 2009
LATIHAN SOAL SMT 1 2010
LATIHAN SOAL SMT 1 2011
LATIHAN SOAL SMT 1 2012
LATIHAN SOAL SMT 2 2012
LATIHAN SOAL SMT 2 2011
LATIHAN SOAL SMT 2 2010
LATIHAN SOAL SMT 2 2009
LATIHAN SOAL SMT 2 2008


ULANGAN UMUM SEMESTER GENAP 

TAHUN PELAJARAN 2011/2012
LEMBAR SOAL

Mata Pelajaran         : PENJASKES
Kelas                        : X ( Sepuluh )
Hari / Tanggal          :         Juni 2012
W a k t u                  : 09.30 – 11.00 WIB

PETUNJUK UMUM
1.      Bacalah Basmallah terlebih dahulu sebelum mengerjakan soal dan akhiri dengan Hamdallah.
2.      Tulis Nama dan Nomer Tes pada lembar jawab di tempat yang tersedia.
3.      Semua jawaban dikerjakan dilembar jawaban yang tersedia
4.      Bacalah soal dengan teliti sebelum menjawab.
5.      Dahulukan menjawab soal yang kamu anggap mudah


I.                   Pilihlah salah satu jawaban yang benar dengan cara memberi tanda silang
           ( x) pada huru a, b, c, d, dan e pada lembar jawab yang tersedia !
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1.    Dr. James A. Naismith adalah orang yang menciptakan olah raga permainan ….

a.    Sepak bola
b.    Bola voli
c.    Bola basket.
d.    Bulu tangkis
e.    Bola tangan

 2.    Permainan bola basket diciptakan pada tahun ….

a.    1891
b.    1892
c.    1893
d.    1894
e.    1895

 3.    Ukuran panjang dan lebar lapangan bola basket adalah ….

a.    26 dan 14 m.
b.    25 dan 14 m
c.    24 dan 14 m
d.    26 dan 15 m
e.    26 dan 15 m

 4.    Ukuran berat bola basket adalah ….

a.    567-650 gram.
b.    456-567 gram
c.    467-500 gram
d.    556-560 gram
e.    560-565 gram

 5.    Ukuran lapangan bola voli, lebar dan panjangnya adalah ….

a.   9 x 16 meter
b.   9 x 17 meter
c.   9 x 18 meter.
d.     8 x 18 meter
e.     8 x 16 meter

 6.    Tinggi net bola voli untuk putra adalah ….

a.   2,40 meter
b.   2,41 meter
c.   2,42 meter
d.     3,43 meter.
e.     3,44 meter

 7.     Tinggi net bola voli untuk putri adalah ….

a.   2,24 meter.
b.   2,34 meter
c.   2,43 meter
d.     3,24 meter
e.     3,42 meter

 8.   Dengan sistem rally point setiap set yang dimenangkan harus memperoleh nilai ….

a.   15
b.   16
c.   18
d.     21
e.     25

 9.   Jarak garis serang depan dengan garis tengah adalah ….

a.   2 meter
b.   3 meter.
c.   6 meter
d.     7 meter
e.     11 meter

 10.Memainkan bola voli dengan perkenaan ruas-ruas jari-jari atas pada posisi diatas kepala dinamakan ….

a.Pass atas.
b.Pass bawah
c.   Servis atas
    d.     Servis bawah
    e.     Smash

 11.  Di dalam permainan bola voli tiap pemain boleh memukul bola ….

a.   Dua kali berturut-turut
b.   Tiga kali berturut-turut.
c.   Empat kali berturut-turut
 d.     Lima kali berturut-turut
 e.     Dua kali berselang

 12.  Organisasi bola voli nasional kita adalah ….

a.   PSSI
b.   PBSI
c.   PERCASI
 d.     PBVSI.
 e.     PERBASI

 13.  Yang mempelopori berdirinya PSSI adalah ….

a.    Agum Gumelar
b.    Sutiyoso
c.    Ir. Soeratin Sosrosoegondo.
d.    Ikomang Putra
e.    Abdul Ghafur

 14.    Kejuaraan sepak bola dunia diselenggarakan setiap … sekali

a.    5 tahun
b.    4 tahun.
c.    3 tahun
d.    2 tahun
e.    1 tahun

 15.    Induk organisasi sepak bola dunia adalah ….

a.    FIBA
b.    FIFA.
c.    PSSI
d.    FIG
e.    IBF

 16.    Tinggi gawang dalam permainan sepak bola adalah ….

a.     2,00 m
b.    2,30 m
c.    2,33 m
d.   2,40 m
e.   2,44 m

 17. Untuk mendpatkan bola yang datar dan cepat maka bagian kaki yang di gunakan menendang bola adalah ….

a.    Kaki bagian luar
b.    Tumit
c.    Kaki bagian dalam
d.    Kura-kura bagian luar
e.    Kura-kura bagian dalam

 18. Untuk mendapatkan bola yang melambung tinggi maka bagian kaki yang digunakan untuk menendang bola adalah ….

a.    Kaki bagian dalam
b.    Kaki bagian luar
c.    Kura-kura bagian dalam
d.    Kura-kura bagian luar.
e.    Tumit

 19. Jarak titik pinalti dengan gawang adalah

a.    15 meter
b.    14 meter
c.    12 meter
d.    11 meter.
e.    10 meter

20. Lari jarak pendek menggunakan start ….

a.    Bebas
b.    Melayang
c.    Berdiri
d.    Jongkok
e.    Duduk

21. Yang merupakan bukan jenis start jongkok adalah ….

a.    Start pendek
b.    Start menengah
c.    Start panjang
d.    The long start
e.    Start melayang

   22. Start pendek disebut juga dengan istilah ….

a.    Medium start
b.    Bouch start
c.    Long start
d.    Fly start
e.    Stand start

 23. Lutut kaki belakang diletakan didepan ujung kaki depan adalah merupakan bentuk start ….

a.    Berdiri
b.    Melayang
c.    Panjang
d.    Menengah
e.    Pendek

 24. Istilah lain kebugaran jasmani adalah ….
a.    Fisiology fitness
b.    Fitness
c.    Physical fitness
d.    Physical endurance
e.    Cardio-visiological fitness
 25.       Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah ….
a.   Meningkatkan daya tahan tubuh
b.    Meningkatkan kelentukan persendian
c.    Meningkatkan kekuatan otot
d.    Meningkatkan kecepatan
e.    Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
 26. Yang tidak termasuk penyebab utama timbulnya cidera olahraga adalah kurangnya ….

a.    Daya tahan
b.    Kelentukan persendian
c.    Kekuan otot
d.    Kekuatan otot
e.    Kelincahan

 27. Latihan peregangan adalah salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ….

a.    Kelincahan
b.    Kelentukan
c.    Daya tahan
d.    Kecepatan
e.    Kekuatan

 28. Latiah push up dapat digunakan untuk melatih kekuatan otot ….

a.    Kedua lengan
b.    Kedua kaki
c.    Bagian badan
d.    Bagian punggung
e.    Bagian pinggul

 29. Gerakan latihan sit up digunakan untuk melatih otot ….

a.    Kaki
b.    Tangan
c.    Lengan
d.    Pinggul
e.    Perut

 30. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot punggung adalah ….

a.    Back lift
b.    Push up
c.    Sit up
d.    Squard jump
e.     Shuttle run

 31. Faktor utama yang menentukan kelentukan seseorang adalah ….
a.    Bentuk sendi dan elastisitas otot
b.    Elstisita otot dan ligmen
c.    Ligmen dan tendon
d.    Persendian dan anatomi tubuh
e.    Bentuk sendi
 32. Sikap berdiri kemudian jongkok bertujuan untuk meningkatkan otot ….

a.    Tungkai
b.    Tangan
c.    Lengan
d.    Perut
e.    Pinggul

 33. Pada mulanya orang melakukan renang menirukan binatang ….

a.    Anjing
b.    Kera
c.    Kancil
d.    Kupu-kupu
e.    Lumba-lumba

 34. Kolam renang yang pertama kali didirikan di Indonesia adalah ….

a.    Cikampek
b.    Cimahi
c.    Pasundan
d.    Jakarta
e.    Cihampelas

 35. Induk organisasi renang dunia adalah ….

a.    FIFA
b.    FIBA
c.    IAAF
d.    FIHA
e.    ITTF

 36. Panjang dan lebar kolam renang standar adalah ….

a.    25 dan 52 m
b.    50 dan 54 m
c.    60 dan 21 m
d.    51 dan 25 m
e.    50 dan 21 m

 37. Gaya renang yang hampIr sama dengan gerakan katak adalah ...
a.    Gaya bebas
b.    Gaya kupu-kupu
c.    Gaya dada
d.    Gaya punggung
e.    Gaya dolphin
  38. Pada renang gaya bebas disebut juga gaya ….
a.    Orthodok
b.    Katak
c.    Kupu-kupu
d.    Dada
e.    Crawl
 39. Satu hal yang harus diperhatikan seorang perenang untuk dapat berenang dengan cepat adalah ….
a.    Meningkatkan daya tahan
b.    Meningkatkan pemanasan
c.    Memperkecil daya dorongnya
d.    Mengurangi atau memperkecil hambatan
e.    Mengmbangkan hukum aksi reaksi
 40. Pekan Olahraga Nasional pertama (PON I ) dilaksanakan dimana :
a.    Bandung
b.    Surabaya
c.    Surakarta
d.    Jakarta
e.    Jogjakarta
  II. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan baik dan jelas :
------------------------------------------------------------------------------------------
 1.       Apakah pengertian dari kebugaran jasmani ?
2.    Sebutkan teknik dasar permainan bola voli !
3.    sebutkan nomor-nomor renang yang diperlombakan beserta jaraknya
4.    Sebutkan 4 macam teknik operan dalam permainan bola basket !
5.    Jelaskan apa yang dimaksud sanitasi sekolah?




&& *  GOOD LUCK *&&

No comments:

Post a Comment