KUMPULAN SOAL

LATIHAN SOAL SMT 1 2008
LATIHAN SOAL SMT 1 2009
KISI-KISI MID SMT 2 2013
KISI-KISI MID KLS XI SMT 1 2012
LATIHAN SOAL SMT 1 2012 
KISI-KISI MID KLS X SMT 1
LATIHAN SOAL SMT 2 2012
LATIHAN SOAL SMT 2 2011
LATIHAN SOAL SMT 2 2010
LATIHAN SOAL SMT 2 2009
LATIHAN SOAL SMT 2 2008


Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat dengan cara memberikan tanda silang (X) pada huruf  a, b, c, d atau e pada lembar jawab yang tersedia !
1.           Penyerangan dalam permainan bola basket yang dilakukan secara cepat dan kilat secara serentak disebut …
a.       Pivot                                                          d. Lay up
b.      Shot                                                           e. Jump ball
c.       Fast break
2.           Lemparan hukuman bebas pada permainan bola basket, akan mendapatkan angka sebesar …
a.            5 angka                                                       d. 2 angka
b.           4 angka                                                       e. 1 angka
c.            3 angka
3.           Lemparan bola basket dari daerah persyaratan akan mendapatkan angka sebesar …


a.       5 angka     
b.      4 angka
c.       3 angka
d.      2 angka
e.       1 angka


4.           Panjang dan lebar ukuran papan pantul pada lapangan bola basket adalah …
a.       1,20 meter dan 1,80 meter                                    d. 1,25 meter dan 1,85 meter
b.      1,10 meter dan 1,85 meter                                    e. 1,25 meter dan 1,90 meter
c.       1,15 meter dan 1,75 meter
5.           Fungsi menggiring bola tingi adalah …
a.       menyusup pertahanan lawan                                 d. mengacaukan pertahan lawan
b.      memperoleh posisi mendekati basket lawan.        e. mengolah lawan menempel ketat
c.       menggiring bola dalam menghadapi lawan.
6.           Fast break adalah senjata ampuh dalam bola basket yang berarti ….
a.       Tembakan kilat                                          d. Pertahanan cepat
b.      Perlawanan ketat                                       e. Penyerangan bertahap
c.       Serangan kilat
7.           Apabila seorang pemain menembak bola dari luar daerah bersyarat, maka akan mendapatkan angka sebesar …


a.       1 angka
b.      2 angka
c.       3 angka
d.      4 angka
e.       5 angka


8.           Memutar badan dengan salah satu kaki menjadi poros , putaran tersebut disebut …
a.       Jump ball                                                  d. Pivot
b.      Jump shoot                                                e. Lay up
c.       Fast break
9.           Induyk organisasi soft ball di Indonesia adalah …
a.       PERBASI                                                 d. PERSANI
b.      PERSARI                                                 e. PERBASASI
c.       PERCASI


10.       Didalam permainan soft ball ditentukan dengan ….
a.       Waktu                                                       d. Set
b.      Score                                                         e. Inning
c.       Game
11.       Illegal pitcher dalam soft ball adalah lemparan yang ….
a.       tidak masuk strike zone                             d. masuk strike zone
b.      dapat ditangkap catcher                            e. tidak tertangkap catcher
c.       ditangkap langsung oleh fielder
12.       Di bawah ini hal-hal yang harus diperhatikan bagi pelari jarak sedang, kecuali …
a.       Starting                                                      d. Finishing
b.      Starting action                                           e. Konsentrasi
c.       Sprinting action
13.       Pelari 800 m berebut lintasan 1, yang menempati lintasan 2, 3, seterusnya pada saat …
a.       setelah tikungan 1 menjelang start            d. pada tikungan 1 menjelang finish
b.      setelah tikungan 2 menjelang finish          e. mulai sebelum start
c.       pada tikungan 2
14.       Prinsip pelari jarak menengah adalah mengenal diri sendiri yang berarti …
a.       dapat berlari menurut dirinya sendiri
b.      menciptakan suatu irama langkah sendiri
c.       berusaha menjadi diri sendiri
d.      mempercepat larinya
e.       menguasai lawannya atas inisiatif sendiri
15.       Pelari jarak sedang bila menjelang finish 100 m biasanya melakukan ….
a.       mempercepat larinya                                 d. lari seperti biasa
b.      mecondongkan badanya ke depan            e. memperlebar langkah
c.       memperlambat larinya
16.       Daya tahan disebut juga dengan istilah …


a.       speed        
b.      endurance
c.       strength
d.      agility
e.       flexibility


17.       Berikut ini cabang olahraga yang banyak memerlukan gerakan-gerakan daya tahan yang baik ini, kecuali …..


a.       sepak bola
b.      bola voli   
c.       bela diri
d.       renang
e.       bola basket


18.       Tes untuk mengukur daya tahan seseorang adalah …
a.       Strength tes                                                d. dinamograph
b.      Agility tes                                                   e. Cooper  tes
c.       Dynamometer
19.       Masa atau rentang waktu dalam suatu pemulihan disebut …
a.       recovery                                                    d. frekuensi
b.      competition                                                e. rithme
c.       performance
20.       Kemampuan seseorang untuk menghadapi olahraga pada umumnya dan menghadapi situasi hidup dengan lingkungan disebut …
a.       motor agility                                              d. special agility
b.      general agility                                           e. acrobatic agility
c.       muscle agility
21.       Untuk mengukur beban latihan dapat dilakukan dengan cara melihat …
a.       Pernafasan                                                 d. tingkat emosinya
b.      Banyak tidaknya keringat                         e. mentalnya
c.       Denyut nadinya
22.       Dibawah ini yang bukan merupakan alat untuk mengukur daya tahan seseorang adalah …
a.       Lari 2,4 km                                                d. lari bolak-balik
b.      Lari 12 menit                                             e. lari 15 menit
c.       Lari 1,5 mil
23.       Endurance merupakan komponen kondisi fisik yang diterapkan pada program latihan dalam nomor cabang …
a.       tolak peluru                                               d. lari 100 meter
b.      lompat jauh                                               e. lari jaralk jauh
c.       lompat tinggi
24.       Bentuk latihan yang memakan waktu lamaakan berpengaruh terhadap organ tubuh, terutama pada system …
a.       kerja syaraf                                                d. kardiovaskuler
b.      organ tubuh                                               e. peredaran darah
c.       Respirasi
25.       Aktivitas badan dalam jangka waktu lama akan berpengaruh terhadap komponen …
a.       Kecepatan                                                 d. kelincahan
b.      Keetepatan                                                            e. reaksi tubuh
c.       Daya tahan
26.       Cabang olahraga yang memerlukan daya tahan yang baik adalah …
a.       Lompat jauh                                              d. lari cepat
b.      Renang                                                      e. bola voli
c.       Loncat tinggi
27.       Tes yang digunakan untuk mengetahui daya tahan seseorang secara langsung disebut …
a.       Tes lapangan                                             d. laboratorium tes
b.      Aerobic  tes                                               e. fisiologi tes
c.       Tes khusus
28.       Dibawah ini macam-macam bahan latihan untuk daya tahan, kecuali …
a.       dodging run                                               d. squat jump
b.      interval run                                                e. shuttle run
c.       squat trust
29.       Ciri-ciri latihan daya tahan adalah …
a.       dilakukan secara serempak dan cepat
b.      dapat menambah beban setiap gerakan
c.       ada variasi gerakan yang berbeda-beda
d.      ada pedoman waktu yang pasti dalam latihan
e.       bebas bergerak kesegala arah
30.       Berikut ini yang termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani adalah, kecuali…
a.       endurance                                                 d. power
b.      Speed                                                         e. strength
c.       Streaching
31.       Istilah lain palang tunggal pada senam alat putra adalah ….
a.       horizontal bars                                          d. rings
b.      parallel bars                                              e. balance beam
c.       pummeled horse
32.       Usaha untuk pencegahan terjadinya seks bebas dengan cara mencari penderita dan pelaku dalam masyarakat dengan jalan pemeriksaan disebut …
a.       case finding                                               d. Injection
b.      contracting                                                e. rehabilitation
c.       imunisasi
33.       Berikut ini cara menghindari agar tidak terjerumus pergaulan bebas, kecuali …
a.       menjauhi tempat-tempat maksiat              d. mengikuti pendidikan budi pekerti
b.      selalu dekat dengan keluarga                    e. mencontoh budaya Negara barat
c.       taat pada norma-norma agama
34.       Factor terpenting yang dapat mempengaruhi kesehatan seseorang adalah …
a.       jarang melakukan olahraga                        d. kurang adanya persediaan air
b.      kurang tersedianya makanan                     e. kurang gizi dan jarang aktivitas
c.       kurang makan dan minum
35.       Badan kesehatan dunia adalah …
a.       ILO                                                           d. FAO
b.      WHO                                                        e. UNESCO
c.       UNICEF
36.       Nama lain dari penyakit syphilis adalah …
a.       raja hutan                                                  d. raja rimba
b.      raja singa                                                   e. raja ular
c.       raja kera
37.       masa inkubasi penyakit syphilis adalah …
a.       1 – 2 minggu                                             d. 1 – 3 minggu
b.      2 – 4 minggu                                             e. 3 – 5 minggu
c.       5 – 7 minggu
38.       Penyakit kelamin AIDS disebabkan oleh virus/bakteri …
a.       Variola                                                      d. Human immunodeficiency virus
b.      Gonnorea                                                  e. Ulcus mole
c.       Granuloma
39.       Di bawah ini yang bukan termasuk penyakit kelamin akibat pergaulan seks bebas …
a.       Herpes genitalis                                         d. gonorea (kencing nanah)
b.      Ulkus mole                                                e. Granuloma inguinale
c.       Hipertensi
40.       Segala upaya dan tindakan seseorang untuk menjaga, memelihara dan meningkatkan kesehatannya sendiri dalam batas-batas kemampuannya dinamakan …
a.       kesehatan lingkungan                                d. kesehatan sekolah
b.      kesehatan masyarakat                               e. kesehatan umum
c.       kesehatan pribadi
II. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan singkat, jelas dan benar !
1.           Sebutkan fungsi dari posisi pemain pada pola 4-4-2 dalam  permainan sepak bola ….
2.           Sebutkan jenis-jenis penyerangan dalam permainan bola voli
3.           Sebutkan dan jelaskan jenis-jenis kontraksi otot dalam latihan kebugaran jasmani …..
4.           Apa yang anda ketahui tentang :


a.  Illegal pitcher
b. strike zone
c.  strike zone
d. catcher
e. fielder


5.           Sebutkan jenis-jenis penyakit akibat sek bebas beserta virus/bakteri penyebabnya …..

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar