LATIHAN SOAL SMT 1 2009
KISI-KISI MID SMT 2 2013
KISI-KISI MID KLS XI SMT 1 2012
LATIHAN SOAL SMT 1 2012
KISI-KISI MID KLS X SMT 1
LATIHAN SOAL SMT 2 2012
LATIHAN SOAL SMT 2 2011
LATIHAN SOAL SMT 2 2010
LATIHAN SOAL SMT 2 2009
LATIHAN SOAL SMT 2 2008
Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat dengan
cara memberikan tanda silang (X) pada huruf
a, b, c, d atau e pada lembar jawab yang tersedia !
1.
Penyerangan dalam permainan bola basket yang
dilakukan secara cepat dan kilat secara serentak disebut …
a. Pivot d.
Lay up
b. Shot e.
Jump ball
c.
Fast
break
2.
Lemparan hukuman bebas pada permainan
bola basket, akan mendapatkan angka sebesar …
a.
5 angka d.
2 angka
b.
4 angka e. 1 angka
c.
3 angka
3.
Lemparan bola basket dari daerah
persyaratan akan mendapatkan angka sebesar …
a. 5
angka
b. 4
angka
c. 3
angka
d. 2
angka
e. 1
angka
4.
Panjang dan lebar ukuran papan pantul
pada lapangan bola basket adalah …
a. 1,20
meter dan 1,80 meter d. 1,25 meter dan 1,85 meter
b. 1,10
meter dan 1,85 meter e. 1,25 meter dan 1,90
meter
c. 1,15
meter dan 1,75 meter
5.
Fungsi menggiring bola tingi adalah …
a. menyusup
pertahanan lawan d. mengacaukan pertahan
lawan
b. memperoleh
posisi mendekati basket lawan. e. mengolah
lawan menempel ketat
c. menggiring
bola dalam menghadapi lawan.
6.
Fast
break adalah senjata ampuh dalam bola basket yang berarti
….
a. Tembakan
kilat d. Pertahanan cepat
b. Perlawanan
ketat e.
Penyerangan bertahap
c. Serangan
kilat
7.
Apabila seorang pemain menembak bola
dari luar daerah bersyarat, maka akan mendapatkan angka sebesar …
a. 1
angka
b. 2
angka
c. 3
angka
d. 4
angka
e. 5
angka
8.
Memutar badan dengan salah satu kaki
menjadi poros , putaran tersebut disebut …
a. Jump ball d.
Pivot
b. Jump shoot e.
Lay up
c.
Fast
break
9.
Induyk organisasi soft ball di Indonesia
adalah …
a. PERBASI d.
PERSANI
b. PERSARI e. PERBASASI
c. PERCASI
10. Didalam
permainan soft ball ditentukan dengan
….
a. Waktu d.
Set
b. Score e.
Inning
c. Game
11. Illegal pitcher
dalam soft ball adalah lemparan yang
….
a. tidak
masuk strike zone d.
masuk strike zone
b. dapat
ditangkap catcher e. tidak tertangkap
catcher
c. ditangkap
langsung oleh fielder
12. Di
bawah ini hal-hal yang harus diperhatikan bagi pelari jarak sedang, kecuali …
a. Starting d. Finishing
b. Starting action e.
Konsentrasi
c.
Sprinting
action
13. Pelari
800 m berebut lintasan 1, yang menempati lintasan 2, 3, seterusnya pada saat …
a. setelah
tikungan 1 menjelang start d. pada
tikungan 1 menjelang finish
b. setelah
tikungan 2 menjelang finish e. mulai
sebelum start
c. pada
tikungan 2
14. Prinsip
pelari jarak menengah adalah mengenal diri sendiri yang berarti …
a. dapat
berlari menurut dirinya sendiri
b. menciptakan
suatu irama langkah sendiri
c. berusaha
menjadi diri sendiri
d. mempercepat
larinya
e. menguasai
lawannya atas inisiatif sendiri
15. Pelari
jarak sedang bila menjelang finish 100 m biasanya melakukan ….
a. mempercepat
larinya d. lari seperti biasa
b. mecondongkan
badanya ke depan e. memperlebar
langkah
c. memperlambat
larinya
16. Daya
tahan disebut juga dengan istilah …
a. speed
b. endurance
c.
strength
d.
agility
e.
flexibility
17. Berikut
ini cabang olahraga yang banyak memerlukan gerakan-gerakan daya tahan yang baik
ini, kecuali …..
a. sepak
bola
b. bola
voli
c. bela
diri
d. renang
e. bola
basket
18. Tes
untuk mengukur daya tahan seseorang adalah …
a. Strength tes d.
dinamograph
b. Agility tes
e.
Cooper
tes
c.
Dynamometer
19. Masa
atau rentang waktu dalam suatu pemulihan disebut …
a. recovery d.
frekuensi
b. competition e.
rithme
c.
performance
20. Kemampuan
seseorang untuk menghadapi olahraga pada umumnya dan menghadapi situasi hidup
dengan lingkungan disebut …
a. motor agility d.
special agility
b. general agility e. acrobatic agility
c.
muscle
agility
21. Untuk
mengukur beban latihan dapat dilakukan dengan cara melihat …
a. Pernafasan d.
tingkat emosinya
b. Banyak
tidaknya keringat e. mentalnya
c. Denyut
nadinya
22. Dibawah
ini yang bukan merupakan alat untuk mengukur daya tahan seseorang adalah …
a. Lari
2,4 km d. lari bolak-balik
b. Lari
12 menit e. lari 15 menit
c. Lari
1,5 mil
23. Endurance
merupakan komponen kondisi fisik yang diterapkan pada program latihan dalam
nomor cabang …
a. tolak
peluru d. lari 100 meter
b. lompat
jauh e. lari jaralk jauh
c. lompat
tinggi
24. Bentuk
latihan yang memakan waktu lamaakan berpengaruh terhadap organ tubuh, terutama
pada system …
a. kerja
syaraf d. kardiovaskuler
b. organ
tubuh e. peredaran darah
c. Respirasi
25. Aktivitas
badan dalam jangka waktu lama akan berpengaruh terhadap komponen …
a. Kecepatan d.
kelincahan
b. Keetepatan e.
reaksi tubuh
c. Daya
tahan
26. Cabang
olahraga yang memerlukan daya tahan yang baik adalah …
a. Lompat
jauh d. lari cepat
b. Renang e.
bola voli
c. Loncat
tinggi
27. Tes
yang digunakan untuk mengetahui daya tahan seseorang secara langsung disebut …
a. Tes
lapangan d. laboratorium tes
b. Aerobic tes e. fisiologi
tes
c. Tes
khusus
28. Dibawah
ini macam-macam bahan latihan untuk daya tahan, kecuali …
a. dodging run d. squat jump
b. interval run e.
shuttle run
c.
squat
trust
29. Ciri-ciri
latihan daya tahan adalah …
a. dilakukan
secara serempak dan cepat
b. dapat
menambah beban setiap gerakan
c. ada
variasi gerakan yang berbeda-beda
d. ada
pedoman waktu yang pasti dalam latihan
e. bebas
bergerak kesegala arah
30. Berikut
ini yang termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani adalah, kecuali…
a. endurance d. power
b. Speed e. strength
c.
Streaching
31. Istilah
lain palang tunggal pada senam alat putra adalah ….
a. horizontal bars d.
rings
b. parallel bars e.
balance beam
c.
pummeled
horse
32. Usaha
untuk pencegahan terjadinya seks bebas dengan cara mencari penderita dan pelaku
dalam masyarakat dengan jalan pemeriksaan disebut …
a. case finding d.
Injection
b. contracting e.
rehabilitation
c.
imunisasi
33. Berikut
ini cara menghindari agar tidak terjerumus pergaulan bebas, kecuali …
a. menjauhi
tempat-tempat maksiat d. mengikuti pendidikan budi pekerti
b. selalu
dekat dengan keluarga e. mencontoh budaya Negara barat
c. taat
pada norma-norma agama
34. Factor
terpenting yang dapat mempengaruhi kesehatan seseorang adalah …
a. jarang
melakukan olahraga d. kurang adanya persediaan air
b. kurang
tersedianya makanan e. kurang gizi dan jarang aktivitas
c. kurang
makan dan minum
35. Badan
kesehatan dunia adalah …
a. ILO d.
FAO
b. WHO e.
UNESCO
c. UNICEF
36. Nama
lain dari penyakit syphilis adalah …
a. raja
hutan d.
raja rimba
b. raja
singa e. raja ular
c. raja
kera
37. masa
inkubasi penyakit syphilis adalah …
a. 1
– 2 minggu d. 1 – 3 minggu
b. 2
– 4 minggu e. 3 – 5 minggu
c. 5
– 7 minggu
38. Penyakit
kelamin AIDS disebabkan oleh virus/bakteri …
a. Variola d.
Human immunodeficiency virus
b. Gonnorea e.
Ulcus mole
c. Granuloma
39. Di
bawah ini yang bukan termasuk penyakit kelamin akibat pergaulan seks bebas …
a. Herpes
genitalis d. gonorea (kencing nanah)
b. Ulkus
mole e. Granuloma inguinale
c. Hipertensi
40. Segala
upaya dan tindakan seseorang untuk menjaga, memelihara dan meningkatkan
kesehatannya sendiri dalam batas-batas kemampuannya dinamakan …
a. kesehatan
lingkungan d. kesehatan sekolah
b. kesehatan
masyarakat e. kesehatan umum
c. kesehatan
pribadi
II.
Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan singkat, jelas dan benar !
1.
Sebutkan fungsi dari posisi pemain pada pola 4-4-2 dalam permainan sepak bola ….
2.
Sebutkan
jenis-jenis penyerangan dalam permainan bola voli …
3.
Sebutkan dan jelaskan jenis-jenis
kontraksi otot dalam latihan kebugaran
jasmani
…..
4.
Apa
yang anda ketahui tentang :
a. Illegal
pitcher
b. strike
zone
c. strike
zone
d.
catcher
e.
fielder
5.
Sebutkan
jenis-jenis penyakit akibat sek bebas beserta virus/bakteri penyebabnya
…..
Aktivitas tubuh dalam jangka waktu yang lama akan berpengaruh terhadap ...
ReplyDeletejawaban yang benar apa?
tolong dijawab segera