|
ULANGAN UMUM
KENAIKAN KELAS
SEMESTER GENAP
TAHUN PELAJARAN
2008 / 2009
LEMBAR
SOAL
Mata
Pelajaran : PENJASKES
Kelas : X (Sepuluh)
Hari
/ Tanggal : Juni 2009
W
a k t u : WIB
Jumlah
Soal : 60 Butir Soal
PETUNJUK UMUM :
1. Bacalah dengan bacaan Basmallah
terlebih dahulu sebelum mengerjakan soal dan akhiri dengan bacaan Hamdallah.
2. Tulislah Nama dan Nomer Tes pada
Lembar Jawab di tempat yang tersedia.
3. Semua jawaban dikerjakan di
Lembar Jawab yang tersedia.
4. Bacalah soal dengan teliti
sebelum menjawab.
5. Dahulukan menjawab soal yang kamu
anggap mudah.
6. Jawaban salah dapat dibetulkan
dengan mencoret dua garis lurus mendatar pada jawaban yang salah, kemudian
diberi tanda silang pada huruf yang kamu anggap benar.
|
|
|
- Dibetulkan menjadi : a b c d e
7. Periksalah pekerjaan anda sebelum diserahkan kepada pengawas.
Pilihlah salah satu jawaban yang
paling tepat dengan cara memberikan tanda silang (X) pada huruf a, b, c, d atau e pada lembar jawab yang
tersedia !
1.
Permainan bola basket pertama
kali dipertandingkan di Olympiode di Jerman pada tahun ..
a. 1936 d.
1951
b. 1930 e.
1955
c. 1024
2.
Suatu serangan terhadap satu lawan lawan
satu, mahir memotong dan membayangi serta mahir dalam kelincahan disebut …
a. pola
Aut Mann d. olah kaki
b. pola
Reverse e. kerja kaki
c. sikap
jaga
3.
Penyerangan dalam permainan bola basket yang
dilakukan secara cepat dan kilat secara serentak disebut …
a. Pivot d.
Lay up
b. Shot e.
Jump ball
c.
Fast
break
4.
Lemparan bola basket dari daerah
persyaratan akan mendapatkan angka sebesar …
a. 5
angka d.
2 angka
b. 4
angka e.
1 angka
c. 3
angka
5.
Lemparan hukuman bebas pada permainan
bola basket, akan mendapatkan angka sebesar …
a. 5
angka d.
2 angka
b. 4
angka e.
1 angka
c. 3
angka
6.
Permainan bola basket diciptakan oleh ….
a. Dr.
William G. Morgan d.
Dr. James A. Naismith
b. Dr.
Luther e.
Dr. Hasley
c. Dr.
Gulick
7.
Induk organisassi bola basket Indonesia
adalah …..
a. PERBASAI d.
PERPANI
b. PBSI e.
PERBASASI
c. PERBASI
8.
Tinggi keranjang / basket dari lantai
adalah …
a. 2,60
m d.
2,90 m
b. 2,75
m e.
2,85 m
c. 2,80
m
9.
Panjang dan lebar ukuran papan pantul
pada lapangan bola basket adalah …
a. 1,20
meter dan 1,80 meter d.
1,25 meter dan 1,85 meter
b. 1,10
meter dan 1,85 meter e.
1,25 meter dan 1,90 meter
c. 1,15
meter dan 1,75 meter
10. Ukuran
lapangan bola basket di Indonesia adalah …
a. 26
x 14 meter d.
25 x 15 meter
b. 26
x 16 meter e.
24 x 14 meter
c. 26
x 20 meter
11. Lamanya
waktu bermain dalam permainan bola basket adalah …
a. 2
x 15 menit d.
2 x 30 menit
b. 2
x 20 menit e.
2 x 45 menit
c. 2
x 25 menit
12. Fungsi
menggiring bola tingi adalah …
a. menyusup
pertahanan lawan d.
mengacaukan pertahan lawan
b. memperoleh
posisi mendekati basket lawan. e. mengolah
lawan menempel ketat
c. menggiring
bola dalam menghadapi lawan.
13. Fast break
adalah senjata ampuh dalam bola basket yang berarti ….
a. Tembakan
kilat d.
Pertahanan cepat
b. Perlawanan
ketat e.
Penyerangan bertahap
c. Serangan
kilat
14. Apabila
seorang pemain menembak bola dari luar daerah bersyarat, maka akan mendapatkan
angka sebesar …
a. 1
angka d.
4 angka
b. 2
angka e.
5 angka
c. 3
angka
15. Memutar
badan dengan salah satu kaki menjadi poros , putaran tersebut disebut …
a. Jump ball d.
Pivot
b. Jump shoot e.
Lay up
c.
Fast
break
16. Permainan
soft ball diciptakan oleh …
a. William
G. Morgan d.
George Hansock
b. John
Taylor e.
Lewis Robert
c. Dr.
Jamese Naismith
17. Induyk
organisasi soft ball di Indonesia adalah …
a. PERBASI d.
PERSANI
b. PERSARI e.
PERBASASI
c. PERCASI
18. Satu
regu dalam permainan soft ball
terdiri atas ……. Orang.
a. 7 d.
10
b. 8 e.
9
c. 11
19. Didalam
permainan soft ball ditentukan dengan
….
a. Waktu d.
Set
b. Score e.
Inning
c. Game
20. Illegal pitcher
dalam soft ball adalah lemparan yang
….
a. tidak
masuk strike zone d. masuk strike zone
b. dapat
ditangkap catcher e.
tidak tertangkap catcher
c. ditangkap
langsung oleh fielder
21. Di
bawah ini hal-hal yang harus diperhatikan bagi pelari jarak sedang, kecuali …
a. Starting d.
Finishing
b. Starting action e.
Konsentrasi
c.
Sprinting
action
22. Pelari
800 m berebut lintasan 1, yang menempati lintasan 2, 3, seterusnya pada saat …
a. setelah
tikungan 1 menjelang start d.
pada tikungan 1 menjelang finish
b. setelah
tikungan 2 menjelang finish e.
mulai sebelum start
c. pada
tikungan 2
23. Pelari
jarak sedang mempercepat lari setelah
mendekati garis finish dengan jarak …
a. 80
m d.
50 m
b. 70
m e.
40 m
c. 60
m
24. Prinsip
pelari jarak menengah adalah mengenal diri sendiri yang berarti …
a. dapat
berlari menurut dirinya sendiri
b. menciptakan
suatu irama langkah sendiri
c. berusaha
menjadi diri sendiri
d. mempercepat
larinya
e. menguasai
lawannya atas inisiatif sendiri
25. Pelari
jarak sedang bila menjelang finish 100 m biasanya melakukan ….
a. mempercepat
larinya d.
lari seperti biasa
b. mecondongkan
badanya ke depan e.
memperlebar langkah
c. memperlambat
larinya
26. Daya
tahan disebut juga dengan istilah …
a. speed d.
agility
b. endurance e.
flexibility
c.
strength
27. Berikut
ini cabang olahraga yang banyak memerlukan gerakan-gerakan daya tahan yang baik
ini, kecuali …..
a. sepak
bola d.
renang
b. bola
voli e.
bola basket
c. bela
diri
28. Endurance
seseorang sangat berhubungan dengamn serabut otot yang dimilikinya, yaitu otot…
a. melintang d.
merah
b. putih e.
polos
c. lurik
29. Tes
untuk mengukur daya tahan seseorang adalah …
a. Strength tes d.
dinamograph
b. Agility tes
e.
Cooper
tes
c.
Dynamometer
30. Masa
atau rentang waktu dalam suatu pemulihan disebut …
a. recovery d.
frekuensi
b. competition e.
rithme
c.
performance
31. Kemampuan
seseorang untuk menghadapi olahraga pada umumnya dan menghadapi situasi hidup
dengan lingkungan disebut …
a. motor agility d.
special agility
b. general agility e.
acrobatic agility
c.
muscle
agility
32. Untuk
mengukur beban latihan dapat dilakukan dengan cara melihat …
a. Pernafasan d.
tingkat emosinya
b. Banyak
tidaknya keringat e.
mentalnya
c. Denyut
nadinya
33. Dibawah
ini yang bukan merupakan alat untuk mengukur daya tahan seseorang adalah …
a. Lari
2,4 km d.
lari bolak-balik
b. Lari
12 menit e.
lari 15 menit
c. Lari
1,5 mil
34. Endurance
merupakan komponen kondisi fisik yang diterapkan pada program latihan dalam
nomor cabang …
a. tolak
peluru d.
lari 100 meter
b. lompat
jauh e.
lari jaralk jauh
c. lompat
tinggi
35. Bentuk
latihan yang memakan waktu lamaakan berpengaruh terhadap organ tubuh, terutama
pada system …
a. kerja
syaraf d.
kardiovaskuler
b. organ
tubuh e.
peredaran darah
c. Respirasi
36. Aktivitas
badan dalam jangka waktu lama akan berpengaruh terhadap komponen …
a. Kecepatan d.
kelincahan
b. Keetepatan e.
reaksi tubuh
c. Daya
tahan
37. Cabang
olahraga yang memerlukan daya tahan yang baik adalah …
a. Lompat
jauh d.
lari cepat
b. Renang e.
bola voli
c. Loncat
tinggi
38. Tes
yang digunakan untuk mengetahui daya tahan seseorang secara langsung disebut …
a. Tes
lapangan d.
laboratorium tes
b. Aerobic tes e.
fisiologi tes
c. Tes
khusus
39. Dibawah
ini macam-macam bahan latihan untuk daya tahan, kecuali …
a. dodging run d. squat jump
b. interval run e.
shuttle run
c.
squat
trust
40. Ciri-ciri
latihan daya tahan adalah …
a. dilakukan
secara serempak dan cepat
b. dapat
menambah beban setiap gerakan
c. ada
variasi gerakan yang berbeda-beda
d. ada
pedoman waktu yang pasti dalam latihan
e. bebas
bergerak kesegala arah
41. Berikut
ini yang termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani adalah, kecuali…
a. endurance d. power
b. Speed e. strength
c.
Streaching
42. Kuda-kuda
pelana termasuk alat yang digunakan untuk senam …
a. irama d.
ritmik
b. artistic e.
calestenik
c.
aerobic
43. Istilah
lain palang tunggal pada senam alat putra adalah ….
a. horizontal bars d.
rings
b. parallel bars e.
balance beam
c.
pummeled
horse
44. Istilah
lain dari palang sejajar dalam senam artistic adalah …
a. vaulting horse d.
pommel
horse
b. parallel bars e.
uneven bars
c.
beam
45. Perkembangan
renang di Indonesia dimulai pada tanggal ….
a. 20
Maret 1951 d.
23 Maret 1951
b. 21
Maret 1951 e.
24 Maret 1951
c. 22
Maret 1951
46. Renang
gaya dada disebut juga …
a. crawl
d.
Free style
b. breast stroke e.
back crawl
c. butterfly
47. Gaya
ganti perseorangan untuk putra dan putri
menempuh jarak …
a. 50
meter dan 100 meter d.
200 meter dan 450 meter
b. 100
meter dan 150 meter e.
800 meter dan 1500 meter
c. 200
meter dan 400 meter
48. Di
bawah ini merupakan urutan gaya ganti estafet adalah …
a. Kupu-kupu,
punggung, dada, bebas
b. Punggung,
bebas, kupu-kupu, dada
c. Kupu-kupu,
bebas, punggung, dada
d. Punggung,
dada, kupu-kupu, bebas
e. Dada,
bebas, punggung, kupu-kupu
49. Kedua
tangan bersama-sama digerakkan kedepan di atas permukaan air disebut gaya …
a. Bebas d.
punggung
b. Rimau e.
kupu-kupu
c. Dada
50. Kedua
tangan bersama-sama digerakkan kedepan di dalam air disebut gaya …
d. Bebas d.
punggung
e. Rimau e.
kupu-kupu
f. Dada
51. Renang
yang startnya diawali dibawah startblock
adalah …
a. gaya
punggung d.
gaya katak
b. gaya
bebas e.
gaya dada
c. gaya
kupu-kupu
52. Usaha
untuk pencegahan terjadinya seks bebas dengan cara mencari penderita dan pelaku
dalam masyarakat dengan jalan pemeriksaan disebut …
a. case finding d.
Injection
b. contracting e.
rehabilitation
c.
imunisasi
53. Berikut
ini cara menghindari agar tidak terjerumus pergaulan bebas, kecuali …
a. menjauhi
tempat-tempat maksit d.
mengikuti pendidikan budi pekerti
b. selalu
dekat dengan keluarga e.
mencontoh budaya Negara barat
c. taat
pada norma-norma agama
54. Factor
terpenting yang dapat mempengaruhi kesehatan seseorang adalah …
a. jarang
melakukan olahraga d.
kurang adanya persediaan air
b. kurang
tersedianya makanan e.
kurang gizi dan jarang aktivitas
c. kurang
makan dan minum
55. Badan
kesehatan dunia adalah …
a. ILO d.
FAO
b. WHO e.
UNESCO
c. UNICEF
56. Nama
lain dari penyakit syphilis adalah …
a. raja
hutan d.
raja rimba
b. raja
singa e.
raja ular
c. raja
kera
57. masa
inkubasi penyakit syphilis adalah …
a. 1
– 2 minggu d.
1 – 3 minggu
b. 2
– 4 minggu e.
3 – 5 minggu
c. 5
– 7 minggu
58. Penyakit
kelamin AIDS disebabkan oleh virus/bakteri …
a. Variola d.
Human immunodeficiency virus
b. Gonnorea e.
Ulcus mole
c. Granuloma
59. Di
bawah ini yang bukan termasuk penyakit kelamin akibat pergaulan seks bebas …
a. Herpes
genitalis d.
gonorea (kencing nanah)
b. Ulkus
mole e.
Granuloma inguinale
c. Hipertensi
60. Segala
upaya dan tindakan seseorang untuk menjaga, memelihara dan meningkatkan
kesehatannya sendiri dalam batas-batas kemampuannya dinamakan …
a. kesehatan
lingkungan d.
kesehatan sekolah
b. kesehatan
masyarakat e.
kesehatan umum
c. kesehatan
pribadi
PENJASKES KELAS X 0809
NANANG NUR AZIZ R, S.Pd.
LATIHAN SOAL SMT 1 2009
LATIHAN SOAL SMT 1 2010
LATIHAN SOAL SMT 1 2011
LATIHAN SOAL SMT 2 2011
LATIHAN SOAL SMT 2 2010
LATIHAN SOAL SMT 2 2008
No comments:
Post a Comment